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体に良い靴の選び方と歩き方

2010 年 1 月 31 日

ナショナルジオグラフィックのこの記事
「裸足で走る方が足への負担は軽い」によると

靴を履いているランナーはかかとで着地する傾向があるため、スポーツシューズのメーカーは長い間、靴のかかと部分にジェルや泡状の物質、あるいは空気を入れて、かかとに伝わるインパクトを和らげる靴の開発に取り組んできた。

 しかし、裸足で走るランナーは、つま先の付け根に近い部分で着地することが多い。そのため、足が最初に着地したときに地面を瞬間的に捉える足裏部分の面積が小さくなる。その結果、足先と脚部が自然にバネのように動いて、それ以上のショックが吸収されるのだという。

らしい。問題は足の裏の保護らしく、ケプラー素材で5本指の靴下を作るか
このビブラム社のFiveFingers KSOなんかいいんじゃないかな?と思った。
Fivefingers

前々から気になってる靴で試着してみたら意外と心地良かった。
vibramは、ソールで有名な会社。お洒落なのか、そうでないのかわからないデザインもいいです。足の裏はバットマンのスーツみたいだし。

個人的に、靴が原因で膝が痛い時は、明らかに踵からのインパクトが問題だと思う。
また腰が痛い時は、新しい革靴で足首を固く固定している時や、足の甲を強く締め付けている時に腰にくる。これはどちらもインパクトの問題だと思う。なので自分は新しいブーツを履くときは足首を締め付けず、薄い靴下で指が少し動ぐくらいに調整して履き慣らします。

まあ、こんなことを言ってもアシックスやアディダスのジョギングシューズの履きやすさは、すごいです。アスファルト上を一日歩いても、どこも痛くならない。

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iPhoneの中のホコリ

2010 年 1 月 28 日

太陽の光にすかしてやっとわかる程度で、普段の使用ではまず気づかない内側に入り込んだホコリ。自分は、ケースも付けないので、傷と同じく気にならない。けど、操作の遅さにはうんざりです。MMSですら、使う気がしない。iPhone OS 4.0に期待したい、、、
iPhone-_hokori

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保護中: 靴を磨くこと 特にコードバン

2010 年 1 月 24 日
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2010

2010 年 1 月 24 日

今年最初の躓きは、年賀状の絵が思った通りに仕上げれなかったこと。
まあ、仕事じゃないからそんなに気にしていないけど、、、、。

今年の目標としては、、、、
腹筋を割る事。

2010
(絵の一部をトリミング、、、)

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開発日記 嗜好品

2009 年 12 月 31 日

DSC_0034

以前は好みだったこのお香を、久々に焚いたら、あまり受け付けなかった。結局、お線香と蚊取り線香が一番いい香りでは?と思いましたが、それはひとつの精神的な香りになっている。
中国茶の鉄観音は大好きだけど、今ひとつ選び方もベストな購入経路もわからない。
日本茶は、緑茶、ほうじ茶、玄米茶がメイン。
あとはエスプレッソは一日に4杯くらい飲みます。夏は水出しアイスコーヒーが多くなる。ホットコーヒーは苦手でまず飲むことはない。
スパイシーチャイも好きだけど、スパイスの事を考えると、まだこだわれるレベルではない。

で、一日のしっこの数を数えたら平均15回でした。これって病気を疑うレベルらしいけど、一日に飲む水分の量と昔から近いのでさほど気にならない。

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開発日記 寒さ対策 銀マットでブーツを DIY

2009 年 12 月 26 日

暖房を入れる習慣がないので、普段は電子レンジ加熱式湯たんぽを入れた寝袋を腰まで履いて仕事をしています。半身浴をしてるくらい暖かいのですが、移動が面倒なので銀マットでブーツを作ってみました。
効果は想像以上です。床の冷たさが足に伝わることがなく、大変満足な温かさです。
ただ、見た目が悪い。デジタルとはいえもの作りをしている人が作ったとは思えない出来です。
でも、アイアンマンだって、はじめはマーク1から出発したんですよね。
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iPhoneのSNSで顔を表現

2009 年 12 月 20 日

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「目」「鼻」「口」と改行を入れて打ち込めばOK

応用編
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Painterにて
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開発日記 寒さ対策 スリッパを左右逆に履く

2009 年 12 月 18 日

スリッパを左右反対に履くと、空気が溜まる層ができるので、少しだけ暖かい。

surippa

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デジカメの素子につてい

2009 年 12 月 11 日

素子と解像度について
友人からわかりやすいサイトを教えてもらいました。
デジタルカメラの撮像素子サイズ比較
35mmとAPSでも倍の違いがあるんですね。
これを見る限り、今自分の持っている一眼レフが、けして悪い品でないことが分かりました。むしろ良い方でした。問題はレンズです。レンズって高い。素人には高すぎる。高級コンデジが買えるレベルなので。

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iTunesよりアマゾンの方が安い?アルバムの場合

2009 年 12 月 10 日

先日購入したアルバムCDは、iTunesなら1500円だけどアマゾンだと1090円で送料無料。さらに次の日に到着した。ただし手渡しでなく、ポストに入ってた。なんでこんな安いのでしょうか?在庫処分でしょうか?
最近、CDは、iTunesよりアマゾンで買うことが多いです。

以前、家のCDケースをすべて破棄したら、すごい片付いた。あのアクリルのケースってすぐに割れるし、開けにくいのでレコードみたいな紙のケースにして欲しい。

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